乒乓球是一項集健身性、競技性、娛樂性為一體的體育項目，通過練習能增強青少年身體的協調性、反應能力和應變能力。也有助于培養(yǎng)青少年頑強、機敏、果斷、團結拼搏、奮發(fā)向上的品德。
項目共有四個學期的教學內容，包含握拍法、準備姿勢、基本步法、正反手攻球、上旋球發(fā)球與接發(fā)球、左推右攻、反手加側身攻球、搓球、正手下旋拉球等一般常用的基本技術及練習方法，使學員具有比賽與對打能力。